GRANOLA NUTRITIVA (AVENA, CEREALES , ALMENDRAS Y PASAS DE UVA
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La granola es un alimento que tiene muchas propiedades, entre ellas:
- Fibra: Es una buena fuente de fibra dietética, que ayuda a prevenir el estreñimiento y mejora la función intestinal.
- Energía: Contiene carbohidratos complejos que proporcionan energía de liberación lenta.
- Nutrientes: La granola está compuesta por frutos secos, semillas y frutas deshidratadas, que son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes.
- Control del peso: La granola ayuda a aumentar la sensación de saciedad, lo que puede reducir el apetito y evitar comer de más.
- Colesterol: La granola puede ayudar a combatir el colesterol y reducir la presión arterial.
- Azúcar en sangre: La granola puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
- Sistema inmunológico: La granola puede ayudar a reforzar el sistema inmunológico.
- Inflamación: La granola puede ayudar a disminuir la inflamación.
- Omega 3: La granola contiene omega 3, un ácido graso que estimula las funciones cerebrales.
Al comprar granola, es importante revisar la lista de ingredientes y elegir una que contenga poco o ningún azúcar añadida.
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