HARINA INTEGRAL DE TRIGO

La harina integral es una excelente opción para una dieta equilibrada y saludable. Aquí tienes algunos de sus beneficios:

1. Alta en fibra: La harina integral retiene el salvado y el germen del grano, lo que aumenta su contenido en fibra y ayuda a la digestión.

2. Nutrientes esenciales: Contiene vitaminas y minerales importantes, como vitaminas del grupo B, hierro, magnesio y zinc.

3. Bajo índice glucémico: Ayuda a mantener niveles de azúcar en sangre estables, lo que es beneficioso para personas con diabetes o que buscan controlar su peso.

4. Mejora la salud cardiovascular: La fibra y los nutrientes en la harina integral pueden contribuir a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

5. Mayor saciedad: Los alimentos hechos con harina integral suelen ser más llenadores, lo que puede ayudar a controlar el apetito y prevenir el exceso de comida.